果蔬的养生食疗口诀
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若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。
头昏多汗症,粥里加薏仁。 润肺又止咳,粥里加百合。
消暑解热毒,常饮绿豆粥。 乌发又补肾,粥加核桃仁。
若要降血压,煮粥加荷叶。 滋阴润肺好,煮粥加银耳。
春季防流脑,荠菜煮粥好。 健脾助消化,煮粥添山楂。
消肿治脚气,粥里加赤豆。 感冒又腹痛,煮粥加生姜。
生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。
滋肾补肝枸杞粥, 消热生津甘蔗粥。
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- 愿以此功德,庄严佛净土。
- 上报四重恩,下济三途苦。
- 若有见闻者,悉发菩提心。
- 尽此一报身,同生极乐国。